Die AOK-Radsport-Guides Franz Feger, Helga Vogt, Heinz Zeisberger und Wilfried Schmitzl haben wieder ein tolles Jahresprogramm erstellt mit vielen ein- und mehrtägigen Radausfahrten. Im Zeitraum März bis Oktober finden wöchentlich […]
AOK Radtreff
Wir radeln während der Woche (mit Fahrradhelm)
April bis August: dienstags von 18:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr – AOK Radtreff – jeder ist willkommen
März, September und Oktober: dienstags von 14:00 Uhr bis ca. 17:00 Uhr- AOK Radtreff – jeder ist willkommen
jeweils unterbrochen durch eine etwa halbstündige Genießerpause. Gäste sind natürlich immer herzlich willkommen!
Darüber hinaus radeln wir regelmäßig an den Wochenenden, teilweise auch über mehrere Tage. Weitere Informationen können Sie unserem Jahresprogramm entnehmen.
Genussradler starten in die Radelsaison
Es geht wieder auf die Räder! Wir starten die Radelsaison 2024 am 12.03.2024 und radeln bei schönem Wetter regelmäßig dienstags von 14:00 Uhr bis ca. 17:30 Uhr (und ab 02.04. […]
Genussradler machen Winterpause
Das Jahr geht mit großen Schritten dem Ende entgegen. Am Dienstag, dem 31.10. um 14:00 Uhr werden wir die letzte Ausfahrt in diesem Jahr durchführen (natürlich nur bei Radelwetter). Danach […]
Radfahren macht schlau!
Gerade Radfahren ist besonders geeignet, um den Geist zu trainieren. Das hat mehrere Gründe. „Beim Radfahren bewegt man sich an der frischen Luft, was die Sauerstoffanreicherung im Blut zusätzlich fördert“, erklärt der Sportwissenschaftler Dr. Kim Tofaute vom Ergonomiespezialisten Ergon. Laut Techniker Krankenkasse zeigen mehrere Studien zudem, dass das Fahrradfahren das Wachstum des Hippocampus fördert. Dabei handelt es sich um den Teil des Gehirns, der als Schnittstelle zwischen langzeit- und Kurzzeitgedächtnis fungiert. Hier werden die neuen Nervenzellen gebildet – bei Menschen, die sich viel bewegen, sogar bis ins hohe Alter. Der Effekt wird bereits bei leichter Bewegung erreicht. Eine niederländische Studie stellte fest, dass eine Stunde leichtes Radfahren in der Woche ausreichend ist, um eine Stärkung der Verbindungen der Nervenzellen im Gehirn zu erreichen – speziell in den Regionen, in denen Bewegungen koordiniert werden.
(Auszug aus einem Bericht des „Pressedienst Fahrrad“ – https://www.pd-f.de/radfahren-macht-schlau_20334 )
Ansprechpartner
Franz Feger
Abteilungsleiter Genussradler
Franz ist seit Beginn dabei und führt die Genussradler über viele schöne Wege.
- 0791 / 71010
- franz.feger@ttc-gnadental.de
Über die Genussradler
Eine Redakteurin des Haller Tagblatts sagte einmal: die Genussradler sind in unserer Gegend schon eine Marke wie „UHU“ oder „Tempo“. Unsere Aktivitäten sind allgemein bekannt und werden von anderen Vereinen nachgeahmt – ein besseres Feedback gibt es nicht!
Trotzdem (oder deswegen) glauben manche Radler, die auf unsere Radtreffs angesprochen werden, sie könnten mit den Genussradlern nicht mithalten, unsere Anforderungen an die Fitness der Mitradler wären zu hoch. Andere wissen noch nicht, dass unsere Angebote auch für „Stromradler“ gelten, die mit sog. Pedelecs unterwegs sind. Für beide hier unser Versprechen:
Wir nehmen Rücksicht auf jeden, der an unseren Radtreffs und/oder Ausfahrten teil nimmt. Genau dies macht uns aus – und unterscheidet uns auch von manchen anderen Radsportvereinen, bei denen es in der Hauptsache ums Training geht. Die individuelle Fitness wird allein schon durch die regelmäßige Teilnahme verbessert! Glauben Sie nicht? Hier auszugsweise ein Artikel aus einer Zeitschrift, wie sie in Wartezimmern ausliegen (also kein Plagiat!): „Wussten Sie, dass die Gesundheit per Bike bereits bei Bewegungsintensitäten weit unterhalb trainingsrelevanter Schwellenwerte profitiert? Nur der Kalorienverbrauch durch Aktivität zählt, um etwa den Fett- und Zuckerstoffwechsel gesund zu halten. Das Diabetes-Risiko und die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen nehmen fast mühelos ab, wenn Sie wöchentlich 1.200 Kilokalorien abstrampeln, idealer wären 2.000. Außerdem ist Radfahren, neben Schwimmen, die gelenkschonendste Sportart überhaupt, das Fahrrad trägt 70% des Körpergewichts. Schon die Fahrt zum Bäcker bewegt und formt die Muskeln, übt den Gleichgewichtssinn, fördert die Motorik. Und weil die Luft die Lungenflügel füllt und das ganze System mit viel Sauerstoff versorgt, steigt der Wohlfühl-Level. Ideales Herz- und Kreislauftraining wären zwei bis drei Einheiten pro Woche à 30 Minuten. Legen Sie ab und zu ein paar Sprints oder extra Steigungen ein – um wieder mal außer Atem zu kommen. … Bei Einsteigern setzt der Fitnesszuwachs oft schon bei Pulsfrequenzen zwischen 110 und 125 ein!“
Das alles bekommen Sie bei den Genussradlern und dazu nette Unterhaltung, ausreichend Pausen und nebenbei lernen Sie unsere fantastische schöne Gegend besser kennen. Wetten, dass Sie an Orten radeln werden, die Sie noch nie zuvor gesehen haben?
Probieren Sie´s doch einfach mal aus!
Begleitet werden die Ausfahrten von erfahrenen ausgebildeten Radtreffleitern, die Ihnen auf Wunsch gerne Tipps zu gesundem Radeln geben und Ihnen bei evtl. Pannen zuverlässig helfen können.